In der heutigen schnelllebigen Welt neigen wir oft dazu, uns selbst für Fehler und Schwächen übermäßig zu kritisieren. Doch Selbstmitgefühl ist ein wesentlicher Bestandteil des seelischen Wohlbefindens. Studien zeigen, dass es uns emotional widerstandsfähiger macht, Ängste reduziert und zu einer insgesamt höheren Lebenszufriedenheit führt, wenn wir freundlich zu uns selbst sind, wenn wir stolpern oder Schwierigkeiten haben.
Selbstmitgefühl bedeutet nicht, unsere Probleme zu ignorieren, sondern sie mit Verständnis und Geduld anzugehen. Diese Praxis hilft uns, aus unseren Erfahrungen zu lernen, anstatt von ihnen überwältigt zu werden. Wenn du Schwierigkeiten hast, mit dir selbst zu hart ins Gericht zu gehen, kann die Therapie ein wertvoller Raum sein, um diese Muster zu erforschen und mitfühlendere Gewohnheiten zu entwickeln.
In meiner Praxis biete ich dir Anleitung und Techniken, um Selbstmitgefühl zu kultivieren, damit du die Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit bewältigen kannst. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst gehen.
